Перфекционизм не возникает на пустом месте. Он стоит основательно на нескольких столпах. Поэтому важно работать именно с ними, чтобы рухнула вся надстройка. Первый столп - самооценка. Вновь вмешивается пресловутое детство. Вспомним, как нас хвалили, если мы хорошо учились, были лучшими в школе или в спорте. Родители гордились нашими успехами и рассказывали родственникам, друзьям. И нам никак нельзя было подвести их. Да и конечно нам хотелось быть в стае. А шаг вправо, шаг влево от своей идеальности опасно, можно вылететь из стаи. И так сформировалось мнение - сами по себе мы не ценны, а ценность наша зависит от результатов. Если у тебя все получается, то ты хорош. Если не получается - недостаточно хорош. Отсюда возникают требования - я должен быть хорошим. А требования в свою очередь рождают тревогу. Ну а тревога уже диктует новые условия - есть риск сделать ЭТО плохо, не будем начинать. Следующий столп - страх процесса. перфекционисту важен результат, причем только положительный, иначе ...
