Итак, давайте разбираться что же это такое паническая атака?Паническая атака это внезапный приступ очень сильного страха или тревоги,который сопровождается мощными физическими симптомами. Часто возникает без видимой причины.Вот сидишь ты, такой спокойный, никого не трогаешь, и тут бац! Начинает резко колотиться сердце 150 ударов в минуту, потеют ладошки, стопы, становится тяжело дышать, кружится голова, начинается тремор тела, и тебя охватывает панический страх смерти! (или потери контроля, или кажется, что сходишь сума) Знакомо?Эти симптомы кажутся опасными, но на самом деле они вызваны нормальной реакцией организма на стресс так называемой реакцией бей или беги . Проблема в том, что эта реакция включается в неподходящий момент, когда реальной угрозы нет.Паническая атака обычно длится от нескольких минут до получаса, но оставляет после себя сильное истощение и страх перед повторением. Многие начинают избегать ситуаций, в которых произошла атака, что может ограничивать их жизнь и приводить ...
