У меня всё нормально: работа есть, семья рядом, жизнь идёт своим чередом. Но почему я так устаю? Почему нет радости, нет желания что-то делать? Если эти мысли вам знакомы, скорее всего, вы столкнулись с накопившейся внутренней усталостью. Она возникает, когда вы слишком долго отдаёте себя работе, семье, заботам о близких, забывая о собственных потребностях.Как понять, что внутренний ресурс на исходе?Усталость, которая не проходит даже после отдыха.Раздражение или желание уйти в себя, чтобы побыть одной.Постоянное ощущение, что вы ничего не успеваете.Потеря интереса к привычным делам, которые раньше радовали.Трудно просыпаться по утрам, а вечером ощущение пустоты.Чувство вины за свою слабость и усталость.Такие состояния это сигнал, что вы слишком долго жили в режиме надо . Ваши силы истощены, а возможность восстановиться была упущена.Почему это происходит?Вы берёте на себя слишком много. Роль заботливой мамы, идеальной жены, успешного сотрудника всё это требует колоссального ресурса.Забываете ...
