Как правильно пить воду зимой: советы терапевта Алексея Водовозова

По словам специалиста, зимой человек теряет меньше жидкости, а потому следует пить меньше воды, чем в тёплое время года.

Врач терапевт, научный журналист Алексей Водовозов рассказал, какое количество воды необходимо пить зимой без вреда для здоровья. По словам специалиста, в холодное время года организм теряет значительно меньше жидкости, а потому следует употреблять меньше воды, чем летом. В зачёт идут также супы, компоты, кисель и другие напитки.

Определить, достаточно ли воды вы пьёте, можно довольно простым способом.

— Если моча желтого-соломенного цвета, значит, мы всё делаем правильно в смысле водного режима. Если она темнее, значит, чего-то не хватает,

— уточнил Водовозов.

Врач отметил, что если же цвет урины белый, это может говорить о переизбытке жидкости в организме или же о проблемах с почками.

В первую очередь проблема обезвоживания касается пожилых людей. Они могут забывать пить воду, так как у них притуплено чувство жажды. Недуг может негативно отразиться на работе различных органов, добавил Водовозов.