ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:✔ ЭУСТРЕСС ИЛИ ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС: 1. Краткосрочность. Непродолжительное воздействие Ситуации в жизни: подготовка к важным событиям или мероприятиям, экзамены, собеседования, презентации, большие праздники, спортивные соревнования, разовые конфликтные ситуации. 2. Мотивация!В целом, мы ощущаем в моменте включенность, повышение концентрации внимания и продуктивности. 3. Энергия и возбуждение!Эустресс способствует подъему уровня энергии в теле, что стимулирует нас преодолевать возникшие обстоятельства, и способствует личностному росту и развитию. ✔ ДИСТРЕСС ИЛИ ВРЕДНЫЙ СТРЕСС: 1. Продолжительность воздействияДолгосрочные негативные ситуации, хроническое давление в коллективе, долго неразрешаемые личные проблемы и конфликты, длительные заболевания. 2. Истощение.Вызывает чувство беспомощности и усталости, снижает нашу способность справляться с трудностями. 3. Негативное влияние на здоровье.Хронический стресс угнетает иммунную систему, ...
