Депрессия это не просто плохое настроение или усталость. Это тяжёлое состояние, которое мешает радоваться жизни, работать и взаимодействовать с близкими. Но важно помнить: вы не одиноки, и выход есть.Что такое депрессия?Депрессия это состояние, сопровождающееся устойчивым чувством грусти, апатии, снижением энергии и потерей интереса к жизни. Симптомы могут включать:Постоянную усталость.Потерю мотивации.Нарушения сна и аппетита.Трудности с концентрацией и принятием решений.Чувство бесполезности или вины.Мысли о смерти или причинении себе вреда.Причины депрессииИсследования показывают, что депрессия может быть вызвана несколькими факторами:Биохимические: Дисбаланс нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.Генетические: Наследственная предрасположенность.Психологические: Травматические переживания, негативное мышление, хронический стресс.Социальные: Одиночество, конфликты в семье или на работе.Пример депрессивной триады БекаДепрессивная триада это классическая модель ...
