Вы когда-нибудь задумывались, почему нас так захватывают эмоции? Злость, радость, грусть, страх они словно навигаторы, которые ведут нас по жизненному пути. Но как часто мы прислушиваемся к ним? В гештальт-терапии эмоции это не просто чувства, а ценные подсказки о наших потребностях. Важно научиться расшифровывать их язык и понимать, куда они зовут нас.Почему эмоции так важны?Эмоции это сигналы. Они не появляются просто так. Например, раздражение может говорить о том, что ваши границы нарушены, а радость указывает на то, что вы движетесь в гармонии с собой. Важно не только ощущать эмоции, но и уметь задавать себе вопрос: О чем это для меня? Большинство из нас привыкли подавлять свои чувства или рассматривать их как помеху. Не злись , Не плачь , Соберись такие установки звучат с самого детства. Но что, если за каждым переживанием скрывается важное сообщение? Ваша грусть может быть связана с утратой чего-то значимого, а гнев с необходимостью отстаивать себя. Работа с эмоциями позволяет лучше ...
