Как заставить себя что-то сделать? 1. Можно придумать пряник , который будет ждать в конце пути. Предвкушение награды за достижение результата - одно из самых популярных методов мотивации. Ловушка: если у пряника много калорий или большая стоимость, последствия могут быть хуже, чем у несделанной задачи.2. Кнут , самокритика, лишение себя радости до достижения цели. Менее действенный способ, чаще используется по привычке с детских времен. Не уберешься - не будет мультиков. Не сделаешь уроки - будешь в жизни никем не пойдешь гулять Ловушка: в стрессе достижение цели ресурсозатратно и неэффективно, путь будет длинным и неприятным.В целом, заставить себя - это уже ловушка. Вокруг постоянно говорят о необходимости выйти из зоны комфорта, ломать себя. Даже в детстве (помните?), на диктантах постоянное преодолеть препятствия . Как будто все в жизни лучшее достигается через боль. А что если договориться? Что если послушать ту часть личности, которая не хочет двигаться к цели? Что если спрашивать ...
