Планы и цели в новом году: как правильно их ставить и не потерять мотивацию Новый год это не просто смена даты в календаре, это момент, когда мы чувствуем себя обновленными и готовы начать что-то новое. У каждого из нас появляется желание поставить цели и сделать следующий год лучше. Однако часто эти планы остаются только на бумаге или в голове, а через несколько недель мотивация иссякает. Почему так происходит и как этого избежать? 1. Цели должны быть реалистичными. Мечтать о больших переменах это нормально, но важно помнить, что цель должна быть достижимой. Например, если вы решите за год пробежать марафон, а до этого не занимались спортом, это может быть слишком амбициозной целью. Лучше разделить её на меньшие шаги: начать с пробежек на короткие дистанции, постепенно увеличивая их. 2. Действие важнее желания. Без конкретных шагов и планов на практике цели так и останутся мечтами. Даже если ваше желание очень сильное, важно разделить его на маленькие, осуществимые этапы. Когда вы начнете ...
