Рефлексия может быть полезной или деструктивной, и мы часто погружаемся именно во второй ее вариант — ходим по кругу повторяющихся мыслей, занимаясь самобичеванием и выискивая у себя все новые проблемы, а радость жизни проходит мимо нас. О том, как встать на путь продуктивной рефлексии, рассказывает клинический психолог Екатерина Антюфьева. С разрешения издательства «АСТ» Forbes Life публикует фрагмент из книги Антюфьевой «Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки»
