Алкоголь в рецептах можно заменить: эндокринолог перечислила плюсы трезвого образа жизни

Все знают, что алкоголь имеет вредное воздействие на здоровье человека. Однако полностью отказаться от него бывает нелегко. Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что мотивация играет ключевую роль в этом процессе.

Чтобы облегчить отказ от алкогольных напитков, важно осознавать, какую пользу это принесет вашему организму. А эта польза весьма значительна.

Прежде всего, улучшается функционирование сердца и стабилизируется артериальное давление, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь обладает высокой калорийностью и не содержит полезных веществ.

Исключив алкоголь, можно уменьшить желание потреблять жирную пищу и снизить общий аппетит. Лишние килограммы уходят. Качество сна значительно возрастает.

Утро становится гораздо более приятным. Люди, не употребляющие алкоголь, ощущают себя более энергичными, избавляясь от сонливости и усталости.

Иммунная система укрепляется, благодаря чему возрастает устойчивость организма к инфекциям и вирусам. Печень восстанавливается, исчезают отеки, а состояние кожи значительно улучшается. Об этом сообщил врач в своем Telegram-канале.

Но многие рецепты на самом деле включают в себя алкогольные напитки. Например, белое вино используется для приготовления мясных блюд и морепродуктов, пиво добавляется в кляр, а ром - в мороженое или выпечку.

Не стоит расстраиваться и отказываться от процесса оздоровления. Эти алкогольные ингредиенты можно успешно заменить.