Циркадные ритмы, говоря простыми словами, это биологические часы организма. Периодические изменения процессов в организме, связанные со сменой дня и ночи. Восстановить свои циркадные ритмы — это очень актуальный и сложный вопрос для многих после Нового года. Как справиться с этой задачей, рассказала «МК в Ленобласти» врач высшей категории, кандидат медицинских наук Лиана Мартиросян.
