Продолжение. (Предыдущая часть) 14. Начало тренировок.Сядьте поудобнее и закройте глаза. Хотя ни садиться ни закрывать глаза не обязательно. Просто у меня так лучше получается фантазировать. А нам сейчас надо будет именно пофантазировать.Теперь вспомните вашу ситуацию в которой вы решили больше не злится. Напомню. У нас для примера трамвай и корова . Вспомните по шагам: что происходило? Кто что сделал и кто что сказал. Вспомните как включилась злость. Когда вы услышали в свой адрес: корова И вот теперь скажите себе: я больше здесь не хочу испытывать злость! Теперь представьте себя в каком-то защитном скафандре. Тут у всех по разному. Кому-то нравиться представлять себя в космическом скафандре. Кто-то будет рад представить себя в латах средневекового рыцаря. Мой образ - хрустальная броня. Т.е. я представляю себя как бы внутри такой хрустальной граненой вазы. Только сделанной по моим размерам. И голова открытая. А остальное тело внутри. И на нем сверкает чистыми прозрачными гранями хрусталь. ...
