В предыдущей статье я писала подробно о том, почему медитации не помогают избавиться от тревоги. Почему медитации плохо помогают при тревоге?Но неужели медитации бесполезны? И совсем не стоит этим заниматься? Конечно, нет. У медитаций есть доказанная польза. И в этой статье я расскажу, в каких случаях медитации помогают, и как их использовать.Первое и самое важное применение медитаций - это снятие синдрома отмены при выходе из зависимостей. В США в научном институте проводилось огромное исследование на тему влияния медитаций на мозг и на процесс исцеления от зависимостей. Исследования показали, что медитации дают очень мощный результат и помогают снизить тягу к объекту зависимости.ЕСли вы хотите бросить курить, употреблять алкоголь или смотреть запоем сериалы, то медитации могут вам помочь выдержать ломку от прекращения пагубной привычки.Также интересные исследования есть на тему того, как медитации помогают преступникам, вышедшим из тюрьмы адаптироваться на воле и не совершить повторное ...
