Арт-терапия представляет собой форму психотерапии, в которой используются художественные методы и техники для выражения эмоций, улучшения психического здоровья и решения психологических проблем. Одним из популярных направлений в арт-терапии является рисование мандал.Что такое мандала?Мандала это геометрический узор, символизирующий вселенную в различных культурах. На протяжении веков мандалы использовались в религиозных и духовных практиках, включая буддизм и индуизм. В арт-терапии рисование мандал помогает не только сосредоточить внимание, но и способствует глубокому самоанализу.Процессы рисования мандалРисование мандал часто начинается с создания основной окружности. Это символизирует целостность и единство. Затем участники могут добавлять различные узоры, цвета и формы, что позволяет им выразить свои внутренние чувства и переживания. Процесс рисования вместо конечного результата становится важным, поскольку он способствует медитации и внутреннему успокоению.Польза арт-терапии через мандалыУлучшение ...
