Советы россиянам дала врач-физиотерапевт Светлана Малиновская. Православный праздник — Крещение Господне — отмечают 19 января. По традиции в этот день практикуется купание в проруби, однако это некоторым гражданам подобные испытания категорически противопоказаны, предупредила врач-физиотерапевт Светлана Малиновская, передает «Ямал1». Купание в проруби — чрезмерная нагрузка на организм. Не стоит испытывать это на себе тем, у кого есть хронические заболевания, так как они могут обостриться, добавила медик. По ее словам, отказаться от купания в проруби стоит беременным женщинам, детям и пожилым людям. Тем же, у кого противопоказаний нет, следует закаливаться заранее. В том числе необходимо включить в свой режим контрастный душ и спать с открытым окном. Малиновская также добавила, что перед купанием нужно хорошо размяться и отказаться от алкоголя. Она предупредила, что окунаться в купель можно только в специально оборудованных местах с медицинской помощью.
