Психология оптимизма: как научиться видеть возможности в сложностяхКаждый из нас сталкивался с ситуациями, которые казались непреодолимыми: кризисы, потери, разочарования. Но почему одни ломаются под гнетом трудностей, а другие находят в них новые возможности? Ответ в том, как мы воспринимаем происходящее. Оптимизм это не просто врожденная черта характера, а навык, который можно развить.На своих консультациях я часто слышу: Я не могу справиться , Это слишком сложно . Но стоит только изменить угол зрения, как человек начинает видеть не только препятствия, но и ресурсы для их преодоления. Позвольте рассказать вам о нескольких ключевых принципах, которые помогают моим клиентам (и мне самой) адаптироваться к жизни и находить рост даже там, где кажется, что всё против нас.1. Признайте свои эмоции, но не позволяйте им управлять вамиПример из практики: на консультацию пришла девушка, уволенная после 10 лет работы в одной компании. Её охватил страх: Кому я теперь нужна? . Мы начали с того, чтобы ...
