Диетолог Дианова посоветовала пить не более двух чашек кофе без сахара в день

Диетолог, гастроэнтеролог I категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, что кофе можно пить каждый день, главное — соблюдать меру.

«Согласно научным данным, кофе может способствовать профилактике окислительного стресса, сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний, а также ретинопатии, ожирения и даже метаболического синдрома», — поделилась она в беседе с URA.RU.

При этом диетолог дала несколько рекомендаций. Она посоветовала ограничить суточное потребление кофе двумя чашками, чтобы избежать истощения нервной системы, употреблять напиток в первой половине дня, а также не добавлять в него сахар.

Кроме того, Дианова посоветовала отдавать предпочтение зерновому кофе, так как он проходит меньше технологической обработки, чем растворимый, и содержит больше антиоксидантов, способствующих защите клеток.

Ранее заведующий взрослым поликлиническим отделением поликлиники №2 Красногорской больницы (Московская область) Дмитрий Макаров рассказал, какие средства помогают облегчить состояние при простуде.