Изменения пугают. Это нормально. Мы боимся неизвестного, возможных ошибок и потерь. Но за пределами страха часто скрывается что-то ценное: новые возможности, ресурсы и опыт. Главное сделать первый шаг.Как перестать бояться изменений 1. Осознай, что тебя сдерживаетСтрах часто основан на убеждениях, которые мы редко ставим под сомнение. Ответь себе:Что я боюсь потерять, если начну меняться?Какие выгоды я получаю, оставаясь на месте?Каковы будут реальные последствия, если я ошибусь?Эти вопросы помогут понять, что страх это лишь одна из возможных эмоций, а не истина в последней инстанции.2. Сфокусируйся на том, что ты хочешь получитьКогда знаешь, ради чего стараешься, все получается на порядок легче. Визуализируй.Представь и подумай:Как будет выглядеть моя жизнь, если желаемые перемены произойдут?Как я буду себя чувствовать через год, если не решусь на этот шаг?Яркая картина будущего поможет сосредоточиться на цели, а не на страхе.3. Найди внутренние и внешние ресурсыВопросы для поиска ресурсов:Кто ...
