Эксперт Антипова: Плавание натощак может вызвать обморок и судороги

Плавание на голодный желудок может привести к трагичным последствиям. Об этом предупредила старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова. 

Она отметила, что бассейн и лыжи — самые энергозатратные виды физической нагрузки, которые требуют максимальной мобилизации всех ресурсов организма.

— Плавая натощак, вы можете упасть в голодный обморок или заработать судороги, так как организм не получает необходимых ему микроэлементов и минералов, — отметила специалист.

Переедать перед тренировкой тоже не рекомендуется. По словам эксперта, плавание задействует обширные группы мышц, которые наполняются кровью при каждом движении. 

Антипова указала, что, поскольку нагрузка на органы идет в горизонтальном положении, пищевод давит на диафрагму, что ведет к боли в межреберье, изжоге, тошноте, рвоте и отрыжке.

— Кислотный рефлюкс во время купания повышает риск внезапного сбоя сердечного ритма и спазма бронхов — вплоть до того, что содержимое желудка способно попасть в бронхи. Если такой приступ застанет в воде, то человек может не справиться и утонуть, — допустила специалист.

Перед тренировкой лучше всего употреблять легкие и быстро усваиваемые продукты, которые необходимо съесть за час или два до похода в бассейн. В этом случае помогут фрукты, овощи, йогурты или каша на воде, сообщает Life.ru.

Занятия спортом — прекрасный способ развития ребенка, но профессиональный спорт — дорогое удовольствие. Даже в государственных секциях родителям приходится оплачивать форму и экипировку, стоимость которой постоянно растет, рассказали эксперты.