Легко ли встретить 14 февраля без пары? Вопрос скорее философский. Хотя этот день обычно ассоциируется с романтикой, важно помнить, что забота о себе и своих чувствах должна быть на первом месте. Сегодня дам несколько рекомендаций, как можно провести День святого Валентина терапевтично и с пользой для себя.Прими свои эмоцииВозможно, в этот день ты почувствуешь себя одиноко или грустно. И это нормально. Позволь себе испытывать эти чувства и не вините себя за них. Важно осознавать свои эмоции, полноценно проживать их, вместо того чтобы подавлять.Займись спортомФизическая активность не только улучшает настроение, но и помогает справляться со стрессом. В день, когда всеобщее внимание приковано к романтике, займись спортом. Возможно, это будет йога, бег или просто прогулка на свежем воздухе. Твое тело скажет тебе спасибо, а ум станет более ясным.Позаботься о себеСделай для себя что-то приятное. Это может быть СПА-день дома или в салоне, приготовление любимого блюда или вечер с просмотром любимых ...
