Диетолог рекомендовала северянам цельнозерновые продукты для получения полезных веществ без БАДов

Можно ли получать все необходимые витамины и минералы из пищи, не прибегая к БАДам? Врач-диетолог ФНКЦ ФМБА Анна Бражникова утверждает, что это возможно, но требует осознанного подхода к питанию