Перевод будильника ради ещё пяти минут сна может негативно сказываться на вашем здоровье. Научные исследования подтвердили, что эта привычка снижает когнитивные способности и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной является нарушение естественных циклов сна, приводящее к усталости и раздражительности.
