В обществе, где ценится независимость и самодостаточность, просьба о помощи может восприниматься как проявление слабости, некомпетентности. Нам неловко, стыдно или страшно быть обузой для других. Но правда в том, что способность просить о помощи - это зрелый навык, который говорит о доверии, честности и самосознании. Почему нам так трудно просить? Вот несколько причин:Страх быть брошенным или непонятым Установка нужно справляться самому Страх быть обузойПерфекционизм и контрольНегативный прошлый опыт Если вы узнаёте себя - нас таких много). Это распространённый внутренний барьер. И это нормально. Как научиться просить? Вот несколько шагов: Признай, что тебе сложно. Первый шаг - честно признать самому себе, что ты не справляешься. Это не означает, что ты некомпетентен или неудачник. Это значит, что ты человек. У всех бывают периоды, когда ресурсы на нуле - будь то физическая сила, эмоции, знания или время. Честность с собой - начало честности с другими.Раздели ответственность, а не перекладывай ...
