Вы наверняка замечали, бывает такое, что отдых не приносит восстановления. Кажется, что полежали, посмотрели сериал или пролистали ленту в телефоне, а сил больше не стало. Напротив, появляется тяжесть и ощущение, что время ушло впустую. Почему так происходит? Потому что отдых бывает разным.Отдых - это не только ничего не делать . На самом деле, отдых нужен, чтобы вы наполнялись энергией, восстанавливали свои силы и ощущали радость жизни. Если отдых превращается лишь в паузу без удовольствия, то он не работает.Хочу поделиться с вами простыми способами, как превратить отдых в настоящий источник энергии и вдохновения.1. Отдыхайте телом и умомОчень часто женщины ложатся на диван с телефоном и думают, что отдыхают. Но на самом деле мозг продолжает работать - новости, соцсети, чужие истории перегружают психику. Поэтому важно разделять отдых для тела и отдых для ума.Тело восстанавливается, когда вы спите, гуляете, принимаете ванну, делаете лёгкую растяжку.Ум отдыхает, когда вы переключаетесь на ...
