День 8. Собираем запас прочности на январь. Сегодня займёмся практической задачей - подготовимся к периоду, который многих выбивает из колеи: к январской усталости, когда праздники позади, а рабочий ритм ещё не набрал обороты. Мы не будем ждать, пока навалится апатия или раздражительность. Пока у нас есть силы, мы соберём себе персональный запас прочности - набор инструментов, которые помогут быстро восстановить баланс и энергию. ❓Что это такое? Это ваш личный арсенал на случай спада настроения или тонуса. Конкретные действия и материалы, которые работают на вас. Открыли нужную папку - получили заряд. Не нужно тратить силы на поиски! ‼️Как собрать свой запас прочности за 30 минут (4 практичных шага). ???? Шаг 1. Музыкальный заряд. Откройте ваш основной музыкальный сервис. Создайте новый плейлист. Назовите его, например, Фон 2026 или Перезагрузка . ▪️ Добавьте 5-7 треков, которые гарантированно меняют ваше состояние. Не обязательно весёлые - это может ...
