Это очень болезненная и сложная ситуация, в которой могут оказаться ваши чувства. Желание вернуть близкого человека понятно и естественно. Давайте подойдем к этому максимально бережно и практично, с опорой на психологию.Главный принцип, который важно принять: Нельзя вернуть того, кого уже нет. Можно создать условия для возможности новых отношений но уже с другим человеком (пусть даже это тот же самый человек, но изменившийся) и с другим вами.Постаралась создать пошаговый план, который фокусируется не на возврате , а на здоровом пути через эту боль к ясности. Экстренная помощь себе (СТОП)Прежде чем что-то делать, остановитесь. Сейчас вами управляют боль, паника и страх потери. В таком состоянии любые действия будут импульсивными и, скорее всего, оттолкнут человека еще сильнее.1. Установите (Нет Контакта). Это не игра и не манипуляция. Это ваше лекарство. Удалите его из соцсетей, уберите триггеры. Цель не наказать его, а дать своей нервной системе успокоиться, а мозгу начать мыслить трезво. ...
