Сомнолог Михаил Полуэктов поделился методом восстановления режима сна после праздничного периода. Он подчеркнул, что здоровый сон – гибкая система, адаптирующаяся к условиям жизни. Во время отдыха не стоит искусственно сдерживать естественные изменения режима, считает эксперт.
