Что? Вы занимаетесь йогой (подставьте сюда любую другую деятельность) всего лишь раз в неделю? Пфф. Тогда уж лучше вообще не практиковать эффекта все равно никакого , такой комментарий я услышала от йога-инструктора на одной из мастермайнд-встреч в клубе блогеров год назад.До сих пор помню, как расстроилась и даже всерьез задумалась: а действительно ли усилия стоят затрат? Да, конечно, чтобы добиться устойчивого, качественного результата, дойти до определенного мастерства и уверенности нужны сотни, а иногда тысячи часов практики. Но главный вопрос здесь в другом: а какова конечная цель? Стать инструктором? Тогда да, одного занятия в неделю действительно недостаточно. А если цель внедрить спорт в расписание, постепенно раскачаться, не обещая себе великих свершений уже в первый же месяц новой привычки? Тогда тренировка раз в семь дней звучит уже совсем иначе. Это была как раз моя история. Сейчас, к слову, у меня две тренировки в неделю. Постепенно, когда поняла, что тело привыкло к нагрузке ...
