Сидение на полу со скрещенными ногами — привычка, которую многие считают просто удобной, но на самом деле она обладает рядом полезных эффектов для тела. Она мягко задействует мышцы спины и таза, способствует гибкости и помогает поддерживать равновесие, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
