Раздражение и «туман в голове»: как справиться с недосыпанием и перестать воровать время у глубокого сна?

Сон является одним из важнейших факторов, влияющих как на физическое, так и на эмоциональное здоровье человека. Однако спать нужно правильно. Сколько нужно часов для полноценного отдыха и каким должен быть правильный сон - рассказала эксперт.