Всем привет возможно эта статья покажется для вас банальной. Но, возможно будет полезной для тех кому сложно свои эмоции понимать и как следствие осознавать. Сегодня я буду говорить о эмоциях, в каком контексте они возникают и как проявляются. Давайте сразу к делу. Возьмем, к примеру, страх. Он не просто так возникает, чтобы испортить нам планы. Представьте: вы идете по темной улице, и за спиной слышите шаги. Тело напрягается, сердце стучит. Это не сбой системы. Это древний механизм, который кричит: Опасность! Будь внимателен! . В быту страх может приходить и в более мягкой форме - как тревога перед встречей, как нервное ожидание звонка. Он всегда про одно: что-то кажется угрожающим. Вместо того чтобы сразу гнать его, можно спросить: Чего именно я боюсь? Что я могу сделать, чтобы чувствовать себя безопаснее? . Страх - не враг, он пытается защитить. Просто иногда он слишком громко кричит.А вот грусть... Она такая тихая, тяжелая. Накатывает, когда мы что-то теряем. Не обязательно человека ...
