Начало года - странное время. С одной стороны, в воздухе витает ощущение чистого листа, надежды. С другой - тихий груз от прошлых обещаний, которые так и не стали реальностью. В этом году всё будет иначе , - думаем мы, но внутри живёт знакомый скептик: А получится ли? Если вы сейчас читаете это, возможно, вы как раз в таком пространстве между желанием перемен и недоверием к себе.Часто мы подходим к изменениям как к проекту: ставим цель, расписываем шаги, пытаемся себя организовать. А когда не выходит, объясняем это ленью, слабой волей, прокрастинацией. И начинаем борьбу - с собой.Работа в терапии предлагает не усиливать эту борьбу, а попробовать понять, что она означает.Желание измениться - это не просто умственное решение. Это сложный процесс, в котором участвуют разные части нашей личности. Та часть, которая хочет новой жизни , - она громкая и активная в январе. Но есть и другие: часть, которая устала; часть, которая боится неудачи; часть, которая защищает старый, привычный способ существования, ...
