Учёные: офисная работа может утомлять сильнее заводской

Учёные Сеченовского университета пришли к выводу, что офисная работа, связанная с интенсивной умственной нагрузкой, может быть более изматывающей, чем физический труд на производстве. По их данным, людям, занятым интеллектуальной деятельностью, требуется больше времени для полноценного восстановления.

Как отмечают специалисты, офисным сотрудникам, которые ежедневно решают аналитические задачи, работают с большими объёмами информации и находятся в состоянии постоянной концентрации, рекомендуется отдыхать от двух до трёх часов в день. При этом работникам физического труда, включая заводские профессии, в большинстве случаев достаточно одного-двух часов отдыха для восстановления сил.

Отдельно учёные выделяют руководителей и специалистов, принимающих сложные управленческие или стратегические решения. В периоды высокой нагрузки им может потребоваться от трёх до четырёх часов отдыха в сутки. По словам врача, такие профессии сопровождаются высоким уровнем стресса и эмоционального напряжения, что напрямую влияет на утомляемость.

Эксперты подчёркивают: умственная работа нередко недооценивается с точки зрения нагрузки на организм. Длительная концентрация, ответственность и постоянное принятие решений истощают нервную систему не меньше, чем тяжёлый физический труд. Поэтому грамотное распределение времени отдыха становится ключевым фактором сохранения здоровья и работоспособности.