Дружба это не просто совместные прогулки или смешные мемы в мессенджерах. Это опора в трудные времена, когда кажется, что весь мир рушится. Но как быть, если близкий человек столкнулся с кризисом, а вы не знаете, как помочь? Часто мы хотим исправить ситуацию, но настоящая поддержка начинается с умения быть рядом. Многие из нас не уверены, что делают это правильно. Давайте разберемся, как стать для друга настоящей опорой, не потеряв себя.1. Активное слушание: искусство быть здесь и сейчас Когда друг делится проблемой, первое желание дать совет или отвлечь его шуткой. Но часто ему нужно не решение, а понимание. Активное слушание это не про молчание, а про присутствие.Как это работает:Отложите телефон. Даже если вы просто проверяете уведомления , это сигнал: Ты менее важен, чем мой экран .Используйте вербальные и невербальные маркеры: кивки, фразы Я слышу тебя , Это действительно тяжело . Это показывает, что вы вовлечены.Отражайте чувства. Скажите: Похоже, ты чувствуешь себя преданным , вместо ...
