Стратегии выживания, которые мешают жить Гиперответственность, спасательство и выгораниеЕсть люди, которые почти всегда заняты. Им нужно помогать, поддерживать, быть нужными. Они берут на себя лишнее, подхватывают чужие задачи, закрывают пробелы даже если их об этом не просят.Со стороны это выглядит как надёжность и большое сердце. Изнутри как постоянное напряжение и страх оказаться лишним, если перестать быть полезным.Как это ощущается изнутриВнутри живёт фоновая тревога: Если я не нужен меня не заметят . Отдых даётся с трудом. Покой вызывает не облегчение, а чувство вины. Кажется, что в это время ты что-то упускаешь, кого-то подводишь, не оправдываешь ожидания.Просьбы других автоматически воспринимаются как обязанность. Отказ как риск испортить отношения или потерять своё место.Что на самом деле происходитГиперответственность это не про зрелость. Это про условное право на существование.Психика однажды усвоила: чтобы быть рядом с другими, нужно приносить пользу. Просто так недостаточно. ...
