Здравствуйте! Часто после тяжелого опыта кажется, что проблема живет только в голове: в навязчивых мыслях, воспоминаниях, тревоге. Мы пытаемся договориться с разумом, убедить себя, что все в прошлом. Однако , почему же тогда сердце продолжает колотиться, плечи напряжены, а дыхание замирает при, казалось бы, безопасных ситуациях? Дело в том, что травма хранится не только в памяти, но и в теле. Очень хорошо это описано в книге Тело помнит все , Бессена ван дер Колка, и Воспоминания тела , Барбары Ротшильд . Очень рекомендую эти книги..ю Мы можем представить, что когда-то ваша нервная система записала программу выживания , которая когда то была нужна, а теперь лишь мешает жить. Эта программа говорит мышцам быть в тонусе, а дыханию быть поверхностным. Соматические практики это подход, который помогает мягко перенастроить эту программу. С его помощью мы можем не столько анализировать прошлое, сколько внимательно слушать свое тело в настоящем. Это бережный диалог с собственными ощущениями. Давайте ...
