Раскрыли, какие тренировки снижают риск ранней смерти

Ученые выяснили, что разнообразие физической активности может уменьшать риск преждевременной смерти сильнее, чем просто большой объем нагрузок. Результаты исследования опубликованы в международном журнале BMJ Medicine.

Отмечается, что ученые поработали с двумя крупными долгосрочными исследованиями, а рамках которых за 110 тысячами человек проводились наблюдения в течение более 30 лет. В данных работах внимание обращается не только на объемы физической активности, но и на ее разнообразие.

Проанализировав имеющиеся сведения, ученые пришли к выводу, что среди людей, прибегавших к нескольким видам активности, уровень преждевременной смерти был ниже, чем среди тех, у кого были сопоставимые по объему, но однотипные нагрузки.

Ранее сообщалось, что ученые нашли генетическую основу связи между высоким интеллектом и продолжительностью жизни. Наблюдения показывали, что люди, демонстрировавшие высокий уровень IQ в детстве, чаще доживают до 70 лет и старше.