Спина перестала "горбиться": делаю 3 простецких движения — плечи расправились, дышится легче

Простая утренняя или вечерняя гимнастика для улучшения осанки без тренажёров и инвентаря. Всего три упражнения по 7–8 минут помогут убрать напряжение в спине, расправить плечи и улучшить дыхание.