Свет выключили — стресс смыло: тёмный душ запускает вечернее расслабление быстрее отдыха на диване

Темный душ становится новым вечерним ритуалом: как отказ от яркого света в ванной помогает снизить стресс, успокоить мысли и подготовить тело ко сну.