Шея каменеет, спина ноет, а причина не в возрасте: привычки сжимают тело в тисках каждый день

Напряжение в шее и верхней части спины часто возникает из-за привычек. Разбираемся, что действительно помогает снизить боль и вернуть телу комфорт.