Диетолог обозначила максимальную суточную норму варенья

Варенье, любимое много с детства, представляет серьезную опасность для здоровья.

Как сообщает «Абзац», диетолог-эндокринолог Елена Сюракшина пояснила, что, например, если человек страдает сахарным диабетом, инсулинорезистентностью или ожирением, то варенье ему вообще нельзя. Этот продукт нужно полностью исключить из рациона.

Тем, кто здоров, в день можно съедать не более трех чайных ложек варенья. «Сахар вызывает воспаление в кишечнике, плохо действует на поджелудочную железу, влечет за собой скачок инсулина, что грозит диабетом», — сказала эксперт.

Она также отметила, что самым опасным можно назвать варенье из винограда — из-за виноградной кислоты и вдвойне большего количества сахара. Такой продукт вызывает брожение в кишечнике, провоцируя буйную реакцию.

Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Приморья доцент Института профилактической медицины ТГМУ Ольга Ямилова рассказала, сколько блинов можно съесть во время Масленой недели, чтобы потом не пришлось покупать одежду на размер больше. Здоровому человеку достаточно двух – четырех блинов в день, лучше, если они будут без начинки.