INECO раскрыла, как объятия уменьшают стресс и повышают настроение

Эксперты INECO рассказали Infobae о пользе объятий для психического здоровья. Объятия снижают стресс, активируют парасимпатическую систему, укрепляют чувство принадлежности и помогают справляться с болью и страхом.

Эксперты из компании INECO, которая занимается профилактикой, диагностикой и лечением психических расстройств, сообщили о том, что во время объятий в организме происходят положительные изменения. Своими наблюдениями они поделились в интервью изданию Infobae.

Специалисты утверждают, что объятия способствуют снижению уровня стресса. Это проявляется в уменьшении частоты дыхания и сердечных сокращений, а также в снятии напряжения мышц. Кроме этого, во время объятий в организме вырабатывается окситоцин, известный как гормон привязанности.

Помимо окситоцина, объятия вызывают увеличение уровня серотонина — гормона, который отвечает за регуляцию настроения. Эксперты также отмечают, что во время объятий активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за отдых и восстановление. К числу преимуществ объятий также относятся укрепление чувства принадлежности и регуляция сложных эмоций, таких как боль, печаль и страх.

Ранее психиатр Василий Шуров объяснил, как отличить депрессию от плохого настроения. Как он отметил, для грусти, не связанной с депрессией, обычно существует объективная причина.