Слово 2025 года - ТРЕВОЖНОСТЬ, к сожалению,и если исторически тревога помогала человеку выжить в прямом смысле этого слова, то сейчас наоборот - перманентное состояние тревоги, многие люди даже не замечают, а между тем, оно очень искусно и беспощадно подтачивает физическое здоровье, ментальное, а вместе с ним и качество жизни.Тревога она везде: в головах у людей, в ощущениях, в коллективном бессознательном, да и в осознанном - тоже она, тут как тут.Хорошая новость что с ней можно и необходимо работать. Осознавая базу между искажениями и реальностью - тревоги становится гораздо меньше.Как это сделать, осознать? Очень классно в этом помогает когнитивно поведенческая терапия. Обычно с неё я начинаю работу со своими клиентами на тему тревоги, да и не только.Основная суть: что есть событие, есть призма наших убеждений и искажений, а дальше есть реакция.Убеждения и искажения в 90% случаях к реальности не имеют отношения - вот именно это и необходимо увидеть. Научить наш мозг мыслить иначе, по ...
