Манав Манчанда назвал причины патологической усталости после сна

Доктор Манав Манчанда из Indian Express объяснил, как отличить обычную усталость от патологической. Он подчеркнул важность полноценного сна и указал на возможные причины в сонных нарушениях и болезнях, влияющих на качество ночного отдыха.

Врач-терапевт и специалист по сомнологии Манав Манчанда рассказал, как отличить обычное утомление от патологической усталости. Его мнение передаёт издание Indian Express.

Манчанда подчеркнул, что лучший способ борьбы с усталостью — это полноценный сон, продолжительность которого составляет восемь-девять часов. Если даже после такого отдыха не происходит восстановления энергии, и усталость сохраняется, то стоит обратить внимание на своё здоровье.

Манчанда отметил, что большую часть времени чувство вялости после сна возникает из-за проблем с глубокой или восстановительной фазой сна. Это может быть следствием таких явлений, как апноэ во сне, синдром беспокойных ног или периодические движения конечностей. Кроме того, как указал сомнолог, причиной возникновения такой усталости могут быть гормональные нарушения или системные заболевания, включая анемию, диабет и хронические инфекции.

Врач объяснил, что такие состояния делают сон фрагментированным и поверхностным, хоть явных пробуждений и не происходит. Однако по утрам человек может ощущать себя очень усталым и обессиленным.

Ранее эксперт в области долголетия Диего Суарес выявил неочевидную причину бессонницы. Он отметил, что трудности с засыпанием могут быть вызваны привычкой оставлять сотовый телефон на ночь рядом с постелью.

Ранее мы уже сообщали, что совместный сон с домашними животными, такими как кошки, имеет как положительные, так и отрицательные стороны. В частности, речь шла о том, что тесный контакт с кошками может действительно улучшить настроение и укрепить иммунную систему их владельцев. Однако, в то же время, существует риск возникновения аллергических реакций и дискомфорта, а потому важно проявлять осторожность и следить за состоянием здоровья, чтобы избежать возможных проблем, связанных с передачей паразитов.