Знакомо ли вам чувство, когда после вспышки гнева на близких накатывает волна жгучего стыда? Или когда вчерашний подъем сил и грандиозных планов сегодня сменяется полным безразличием и апатией?Это состояние называют эмоциональными качелями . И важно понимать: на них раскачивает не слабость характера и не отсутствие самоконтроля. Это наша психика подает сигнал о перегрузе и пытается справиться с ним доступными ей способами.Почему нас штормит?У каждой эмоции есть своя функция и причина. Раздражение это чаще всего маркер нарушенных личных границ или сигнал о накопившейся усталости. Мы злимся, потому что у нас закончились ресурсы терпеть некомфортную ситуацию.Вина, которая приходит следом за гневом, это попытка психики вернуть контроль . Нам кажется, что если мы будем корить себя за срыв, то в следующий раз сдержимся. Но на деле вина лишь забирает последние силы.Эйфория может быть побегом от рутины, глотком свежего воздуха в череде серых будней. А апатия это закономерное послевкусие , когда ...
