Иногда люди приходят в работу с травмой с очень сильным намерением: Я готов(а). Давайте разберёмся. Хочу уже всё вспомнить и отпустить .И в этом много смелости. И много усталости. И много надежды.Но травма это не вопрос смелости. Это вопрос нервной системы.Можно понимать, что сейчас безопасно и всё равно чувствовать тревогу. Можно знать, что прошлое прошло и всё равно реагировать телом так, будто опасность рядом.В новой статье из серии ACT при травме я пишу о том, почему безопасность это не мысль и не убеждение, а состояние системы. И почему работа с травмой начинается не с глубины, а со стабилизации.Мы разбираем: почему нырять без опоры может усиливать симптомы, почему это не сопротивление, а защита, что на самом деле значит опора , и почему терапия травмы это сначала научиться выдерживать, а не вспоминать.Безопасность не включается раз и навсегда. Она формируется через повторяющийся опыт регуляции.И именно поэтому возвращение к себе начинается не с героизма, а с фундамента.Если вы когда-нибудь ...
