Многие люди живут с тревогой очень долго. Не день и не неделю. Иногда годы. Она может немного стихать, потом возвращаться снова. Появляться перед важными событиями, усиливаться в отношениях, в работе, в моменты неопределённости.Человек привыкает жить в постоянном внутреннем напряжении. Мысли начинают крутиться вокруг возможных проблем: А вдруг что-то случится? А вдруг я не справлюсь? А если всё пойдёт не так? Постепенно тревога становится фоном жизни. Почему она не проходит ?Многие пытаются справиться с тревогой усилием воли, а именно отвлекаться, контролировать мысли, убеждать себя, что всё нормально. Иногда это помогает на время. Но тревога всё равно возвращается.Дело в том, что тревога редко появляется просто так. Часто она связана с более глубокими внутренними установками и жизненными сценариями.Например: человек привык чувствовать ответственность за всё вокругбоится допустить ошибку старается всё контролировать живёт с ощущением, что мир небезопасенТакие установки могут формироваться ...
