Многие люди сегодня описывают свое состояние похожими словами: постоянное напряжение, беспокойство, тревожность , страх, чувство постоянной необходимости быть начеку. Даже когда снаружи все кажется спокойно и хорошо , внутри может присутствовать чувство тревоги и беспокойства . Психологи все чаще говорят, что тревога стала одной из главных эмоциональных тем нашего времени.Без тревоги человек не смог бы адаптироваться к окружающему миру. Но проблема начинается, когда тревога перестает быть реакцией на конкретную ситуацию и становится постоянным состоянием.Современный мир создает множество факторов, усугубляющих это состояние. Огромный поток информации, новостей, мировые конфликты , финансовая, экономическая и политическая нестабильность, блокировка мессенджеров и соцсетей, а также стремительный темп жизни - все это порождает чувство неопределенности. А неопределенность часто является одним из самых мощных источников тревоги для психики.К этому добавляется культура постоянного сравнения. ...
