Вы наверняка знакомы с этой ситуацией: начало года, прилив сил, вы пишете список грандиозных целей. Выучить язык , открыть бизнес , пробежать марафон . Но спустя несколько месяцев энтузиазм угасает, цели заброшены, а вместо гордости приходит чувство вины: У меня снова не получилось . Или другой сценарий: вы достигаете цели, но радости нет. Внутри пустота: И это всё? Я ожидал большего . Часто причина кроется не в лени и не в отсутствии талантов. Проблема лежит в дисбалансе между двумя важными психологическими понятиями: самооценкой и уровнем притязаний. Давайте разберемся, как они связаны и почему их рассинхронизация мешает нам быть счастливыми. Что есть что? Чтобы наладить механизм, нужно понять детали. Самооценка это оценка себя настоящего. Это ответ на вопрос: Кто я сейчас? На что я способен? Чего я стою? . Она опирается на прошлый опыт, текущие навыки и отношение к себе. Уровень притязаний это оценка себя будущего. Это ответ на вопрос: Чего я хочу достичь? Какой сложности задачи я перед ...
